Fünf Sprachen der Liebe

Die Sprachen der Liebe sind  für das Zusammenleben entscheidend. Wenn Sie diese verstehen und lernen, sie zu kontrollieren, wird Ihre Beziehung nicht nur stärker und angenehmer, sondern auch dazu beitragen, jede ihrer schwierigeren Phasen harmonisch zu überbrücken.

Die Essenz von Chapmans Ideen ist sehr einfach - Beziehungen entwickeln sich nur dann in die richtige Richtung, wenn die Partner einander kennen und verstehen. Jeder Einzelne empfängt, verteilt und erlebt Liebe anders. Laut Chapman werden daher Wahrnehmung, Verständnis und Reaktion auf die Erwartungen oder Bedürfnisse des anderen zum Schlüssel zum Verständnis. Nur so ist es möglich, emotionale Bindungen dauerhaft zu vertiefen, täglich kleine, aber wichtige freundliche Handlungen durchzuführen, die Reaktionen des Partners zu antizipieren und zu berücksichtigen und Enttäuschungen und Verletzungen von Emotionen zu verhindern.

Der Autor versucht, die Unterschiede in der Liebeserfahrung zu erfassen und durch Kategorisierung in fünf Gruppen zu erklären, die er die Sprachen der Liebe nennt. Jede von ihnen zeichnet sich durch unterschiedliche Wünsche, Anforderungen an den Partner, emotionale Ausdrücke oder Kommunikationsformen aus. Das Erkennen, Verstehen und zumindest teilweise Beherrschen der Sprache Ihres Lebenspartners ist dann der Weg zu einem stabilen und harmonischen Zusammenleben.

Misst Ihr Partner den gesprochenen oder geschriebenen Wörtern mehr Bedeutung bei? Menschen, die sich für verbale Zusicherungen und Liebesbekundungen interessieren, finden Stärke in Komplimenten und offener Anerkennung. Sie verbinden die Wertschätzung, die sie im expliziten verbalen Ausdruck suchen, oft mit Empathie, Mitgefühl und einer Vertiefung der Intimität. Wenn sie die notwendige Menge an Anerkennung erhalten, erwerben sie ein Gefühl größerer Sicherheit und inneren Friedens.

Wenn Sie mit einem Partner kommunizieren, der mündliche Zusicherungen benötigt, sollten Sie sicherstellen, dass das, was Sie sagen, immer das erforderliche Gewicht hat. Wörter verlieren leicht ihre beabsichtigte Bedeutung, nicht nur wenn Ihre Handlungen nicht mit ihnen übereinstimmen, sondern auch, wenn Sie nicht auf Wortlaut, Ton oder Diktion achten (Betonung auf bestimmte Begriffe). Körpersprache, Umstände und die Anwesenheit anderer Menschen spielen ebenfalls eine Rolle (dies kann manchmal mehr, manchmal weniger wünschenswert sein).

Vielleicht ist Berührung ein noch stärkerer intimer Binder als Worte. Obwohl sie Gedanken nicht direkt ausdrücken, sind sie unbestreitbare Zeichen emotionaler Zuneigung. Die intensive Wahrnehmung von Küssen, Händchenhalten und Wandern begleitet uns seit unserer Kindheit. Direkter Hautkontakt löst im menschlichen Körper eine biochemische Reaktion in Form einer erhöhten Produktion der Hormone Dopamin, Serotonin und Oxytocin aus - alle drei werden auch als "Glückshormone" bezeichnet. Insbesondere Oxytocin spielt eine wichtige Rolle bei der Schaffung und Vertiefung der körperlichen Bindung zwischen Mutter und Kind in den ersten Lebensjahren. Die Notwendigkeit dieser Art von Kontakt wird bei den meisten von uns auch im Erwachsenenalter nicht verschwinden. Einige haben natürlich mehr davon als andere.

Das Verlangen nach körperlichem Kontakt muss nicht unbedingt als erhöhtes sexuelles Verlangen interpretiert werden, obwohl dies auch eines der Merkmale dieser Art von Liebessprache sein kann. Berührung wirkt eher beruhigend, entspannend oder ermutigend.

Geschenke sind eine relativ einfache Sprache der Liebe. Diejenigen, die so "sprechen", fühlen sich geliebt, wenn sie "visuelle Symbole der Liebe" erhalten, wie Chapman sie nennt. Wenn die Angst vor Oberflächlichkeit das erste ist, was Ihnen einfällt, wenn Sie die Geschenke eines geliebten Menschen erwähnen, ihr müsst wissen, dass sie fehl am Platz sind. Es hängt mehr von der Symbolik als vom Geldwert ab, weil die Energie und Qualität des Denkprozesses, den Sie in Ihre Geschenkauswahl gesteckt haben, besonders geschätzt werden.

Die Aussagekraft des Geschenks ist nicht nur aus praktischen Gründen wichtig, sondern insbesondere als Signal dafür, dass Sie ein authentisches Interesse an Ihrem Partner zeigen. Sie haben sich bemüht herauszufinden, was ihm fehlt, was er braucht, was ihn stört und wie Sie ihm das Leben erleichtern können. Das Geschenk wird auch zu einer Art greifbarem Liebesbeweis, den diese Art von Person braucht. Einige kleinere oder handgemachte Dinge können einen viel höheren informativen Wert für Ihre Gefühle haben als ein teures, aber unpersönliches Geschenk.

Geben Sie Geschenke oft und denken Sie über ihre Eignung und Prägnanz nach. Versuchen Sie, den Feiertag eines Partners oder das gemeinsame Jubiläum nicht zu vergessen.

Hausarbeit ist ein typisches Beispiel, folgendes wird auch zur Vertiefung der Beziehung beitragen:

- die Tür öffnen,

- Hilfe beim Anziehen,

- Kauf einer beliebten Kleinigkeit Ihres Partners beim Lebensmitteleinkauf,

- Krankheitspflege,

- Planungshilfe (z. B. Urlaub),

- Frühstück im Bett.

Denken Sie immer darüber nach, wie Sie die Lebensqualität Ihres Partners verbessern können, versuchen Sie, seine Bedürfnisse zu antizipieren, sich an alles zu erinnern, worüber er sich beschwert, und versuchen Sie, Ihre Versprechen um jeden Preis einzuhalten. Achten Sie auch darauf, dass Sie bei der Ausführung von Gefälligkeiten keinen anderen als Ihren Partner bevorzugen. Gleichzeitig sollte Ihre Hilfe jedoch ihre Grenzen haben, um ein gewisses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Sie müssen nicht jeder Laune gerecht werden oder versuchen, alle Gedanken Ihres Partners in ängstlichen Sorgen zu lesen.

Ein guter Ansatz, um diese Sprache zu beherrschen, besteht darin, einige wertvolle Momente allein mit Ihrem Partner in Ihren Tag zu integrieren. Ideal sind gemeinsame Mahlzeiten, das Sitzen auf der Terrasse, das morgendliche Aufwärmen zu zweit oder die abendliche Entspannung bei Kerzenlicht. Ein tägliches Ritual zu teilen, nebeneinander zu schlafen oder regelmäßig spazieren zu gehen, ist gleichermaßen geeignet.

Versuchen Sie nach Möglichkeit, direkten Augenkontakt mit Ihrem Partner zu halten, und interessieren Sie sich häufig für dessen emotionalen Zustand. Machen Sie viele gemeinsame Pläne - Wochenenden, Ferien, Besuche, kulturelle Veranstaltungen - und diskutieren Sie über diese. Zeit zu Hause zu verbringen kann genauso wertvoll sein.

Ablenkung, Unaufmerksamkeit und Verzögerung gemeinsamer Aktivitäten werden von dieser Art von Partner sehr negativ wahrgenommen. Es tut ihnen auch sehr weh, wenn es darum geht, ihnen nicht zuzuhören oder auf etwas anderes zu achten, wenn sie das Gefühl haben, dass Ihre Zeit ihnen in diesem Moment gehört.